Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?

Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa własne szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem powinniśmy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Co do tego ciężko mieć większe wątpliwości. A w szczególności gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – na przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.

źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. sprawdź to
3. https://ototostudio.pl
4. przeczytaj całość
5. czytaj na blogu